体重80.7

体脂肪率39.8←家の体重計は信用しないぞ‼️

筋肉量45.5

朝食

玄米80㌘

ゆで卵

ほうれん草のお浸し

白菜の煮浸し

竹の子の煮物

昼食

糖質0麺

納豆

ほうれん草のお浸し

白菜の煮浸し

晩御飯

トマト1個

間食

ブラックコーヒー

炭酸水

今日はけっこー寒い１日やった‼️

晩御飯のトマトがめっちゃ甘く感じました‼️😍

糖度が高いのかな⁉️ということは太るのか？！😞

まぁ、お菓子食べた訳じゃないから良しとしよう🎵

明日も頑張ろう‼️😄