体重78.9

体脂肪37.7

筋肉量46.0

朝ごはん

青汁

玄米

サラダチキン

キノコの味噌汁

昼ごはん

青汁

糖質0麺

納豆

晩ごはん

青汁

トマト

今日はめっちゃお腹すいてブラックコーヒー飲んだり、水飲んでみたり😅

口寂しい‼️

明日朝から雨だしな、、、

また運動はその場足踏みやんか、、、イヤやな、、、

明日で平成も終わり‼️

令和はもっと楽しく何よりもスリムになって自信つけて生きていきたいな🎵