こんにちは😃

今日の体重72.4キロ

この前のチートデイの分をやっと少しずつ減らせて来た‼️😍

私の家のすぐ近くにセブンイレブンがあるんです。まぁ、いかなきゃ良いのについつい入ってしまう、、、いつもヘルシアを買いに200円だけ握りしめて入るのですが、この前の停滞期で、チートデイだ‼️と思い、パンを6個一気に食べました、、、

で、ここからが問題。意思が弱いからここまで太ってるにも関わらず、１日だけ‼️と決めて食べました。

そしたら2キロ以上一気に増えてしまいました。

そらそーだろって話なんやけど、加齢かな？？

昔は１日過食しても次の日食事をもとに戻すと2、3日でもとに戻せてたのに、最近無理になってきた😰

そもそもデブにはチートデイは意味無いとネットで今さら知ったってゆう😞

そらそーだよねエネルギー蓄えすぎてるにも関わらず、、、

カロリーが高いパンばかり好んで食べてるしね。

食べた後の自己嫌悪ハンパないし。

結局何が言いたいかって、地道に減らして行くのが体にも良いって思ったと言いたい👍

そんなこと誰もが知ってるよね‼️ほんまにアホやわ。

ただの呟きでした。ごめんなさい😣