チートデイの恐怖
こんにちは😃
今日の体重72.4キロ
この前のチートデイの分をやっと少しずつ減らせて来た‼️😍
私の家のすぐ近くにセブンイレブンがあるんです。まぁ、いかなきゃ良いのについつい入ってしまう、、、いつもヘルシアを買いに200円だけ握りしめて入るのですが、この前の停滞期で、チートデイだ‼️と思い、パンを6個一気に食べました、、、
で、ここからが問題。意思が弱いからここまで太ってるにも関わらず、1日だけ‼️と決めて食べました。
そしたら2キロ以上一気に増えてしまいました。
そらそーだろって話なんやけど、加齢かな??
昔は1日過食しても次の日食事をもとに戻すと2、3日でもとに戻せてたのに、最近無理になってきた😰
そもそもデブにはチートデイは意味無いとネットで今さら知ったってゆう😞
そらそーだよねエネルギー蓄えすぎてるにも関わらず、、、
カロリーが高いパンばかり好んで食べてるしね。
食べた後の自己嫌悪ハンパないし。
結局何が言いたいかって、地道に減らして行くのが体にも良いって思ったと言いたい👍
そんなこと誰もが知ってるよね‼️ほんまにアホやわ。
ただの呟きでした。ごめんなさい😣
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